Life Fitness 95Li - Manuel (Page 31)

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Les tableaux ci-dessous identifient les résultats du Test de forme.
C LASSIFICATION DE CONDITION PHYSIQUE RELATIVE POUR LES HOMMES
Hommes VO2 Max estimé (ml/kg/min) par tranche d’âge
Classification 20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Élite 52+ 51+ 48+ 45+ 42+
Excellent 50-51 48-50 46-47 42-44 39-41
Très bon 47-49 45-47 43-45 40-41 36-38
Sup. à moyenne 44-46 42-44 40-42 37-39 33-35
Moyen 41-43 39-41 37-39 34-36 30-32
Inf. à moyenne 38-40 36-38 34-36 31-33 27-29
Faible 35-37 33-35 31-33 28-30 24-26
Très faible <35 <33 <31 <28 <24
C
LASSIFICATION DE CONDITION PHYSIQUE RELATIVE POUR LES FEMMES
Femmes VO2 Max estimé (ml/kg/min) par tranche d’âge
Classification 20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Élite 44+ 42+ 39+ 35+ 34+
Excellent 42-43 40-41 37-38 33-34 32-33
Très bon 39-41 37-39 35-36 31-32 30-31
Sup. à moyenne 37-38 35-36 32-34 29-30 28-29
Moyen 34-36 32-34 30-31 27-28 25-27
Inf. à moyenne 31-33 29-31 27-29 25-26 23-24
Faible 28-30 27-28 25-26 22-24 20-22
Très faible <28 <27 <25 <22 <20
Life Fitness a mis au point cette échelle d’évaluation sur la base des répartitions de VO2 max exprimées
en pourcentage, mentionnées dans les Guidelines for Exercise Testing and Prescription (6e édition, 2000)
de l’American College of Sports Medicine. Elle fournit une description qualitative d’une estimation VO2
max pour un utilisateur donné et représente un moyen d’évaluer le niveau de condition physique initial,
puis de suivre les progrès.