Life Fitness 95Li - Manuel (Page 28)

C
ROSS
-
TRAINING AÉROBIC
Pendant cet exercice, le CENTRE DES MESSAGES demande de solliciter divers groupes de
muscles. Pour mettre l’accent sur les muscles du haut du corps, le CENTRE DES MESSAGES
demande de se concentrer sur la poussée et la traction des bras mobiles à divers moments.
Pour solliciter plus particulièrement les muscles du bas du corps, le CENTRE DES MESSAGES
demande de poser les mains sur la barre fixe et de faire tout le travail avec les jambes. Le
programme propose également plusieurs vitesses.
CROSS-TRAINING AÉROBIC représente un exercice à résistance constante. Cependant, pour
obtenir une expérience similaire avec un exercice à résistance variable, l’utilisateur peut lancer
n’importe quel exercice (à l’exception de Élimination des graisses, Cardio, Colline / Fréquence
cardiaque, Intervalle / Fréquence cardiaque ou Extreme Heart Rate), puis appuyer sur la
touche MODE AÉROBIC.
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