Programme hill climb (randonnée), Programme cross country – Precor EFX 546i Manuel d'utilisation

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Manuel de référence de l’utilisateur : Programmes

Programme Hill Climb (Randonnée)

Le programme Hill Climb (Randonnée) est un programme à résistance
variable permettant de travailler plusieurs groupes musculaires. La
résistance du programme Hill Climb (Randonnée) est préprogrammée.
Pour modifier les paramètres de résistance de chaque colonne, appuyez
sur les touches fléchées RESISTANCE correspondantes. Cela aura pour
effet d’augmenter ou de diminuer la hauteur des colonnes de la portion
restante du profil du programme.

Programme Cross Country

Le programme Cross Country est un autre programme à résistance
variable disponible sur les modèles EFX576i et EFX556i. Il est semblable
au programme Hill Climb (Randonnée), mais offre un profil de résistance
préprogrammé différent. Pour modifier les paramètres de résistance de
chaque colonne, appuyez sur les touches fléchées RESISTANCE
correspondantes. Cela aura pour effet d’augmenter ou de diminuer la
hauteur des colonnes de la portion restante du profil du programme.

TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME

STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP

STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE

CALORIES
CAL PER MIN
METS

Before beginning any fitness program, you should have

a complete physical examination by your physician.

Consult your physician for the heart rate appropriate

for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,

stop exercising immediately. Keep hands and clothing

away from moving parts. Do not allow children and

people unfamiliar with operation on or near the unit.

CHANGE

CAUTION

Heart Rate

Above

Below

Weight Loss

Cardiovascular

Total Body CrossRamp

Gluteals

Quadriceps

Hamstrings

Calves

Adjust ramp and use movable

arms to target muscle groups.

Upper Body

Arms

SmartRate

RESET

CROSSRAMP

ENTER

QUICKSTART

RESISTAN

9 H i l l C l i m b