Precor EFX 546i - Manuel (Page 29)

Manuel de référence de l’utilisateur : Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque 5
Fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque
Les fonctions de contrôle de la fréquence cardiaque et SmartRate ® sont
disponibles lorsque vous portez le cardiomètre ou saisissez les deux
poignées tactiles des barres latérales. Lorsqu’un battement de cœur est
détecté, l’affichage de la fréquence cardiaque indique la fréquence
cardiaque de l’utilisateur, et le témoin lumineux SmartRate clignote en
indiquant la plage de fréquences cardiaques cible.
Directives
Prenez connaissance des informations suivantes avant d’utiliser la fonction
de contrôle de la fréquence cardiaque.
• Consultez toujours votre médecin avant de commencer un
entraînement physique intense. N’utilisez pas la fonction de contrôle
de la fréquence cardiaque tant que votre médecin ne vous
l’autorise pas.
• Connaissez votre fréquence cardiaque (pulsations par minute) et la
plage de fréquences cardiaques cible préconisée par votre médecin.
Les fréquences cardiaques individuelles peuvent varier en fonction de
différents facteurs physiologiques et ne pas correspondre
systématiquement aux indications de le Diagramme 1.
Diagramme 1: Plages de fréquence cardiaque cible
• Le calcul permettant de déterminer la plage de fréquences cardiaques
cible est le suivant :
Plage basse : (220 moins votre âge) multiplié par 55 %
Plage haute : (220 moins votre âge) multiplié par 85 %
Heart Rate Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
SmartRate
114
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75
70
80
90
100
120
130
140
150
160
170
180
190
200
110
Plages de fréquences cardiaques cible
Votre âge
V
o
tre fréquence cardiaque
Fréquence
cardiaque
max.
Plage
Entraîne-
ment
Plage
Amincis-
sement
Plag
e re
com
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