Options d’entraînement – Precor EFX 546i Manuel d'utilisation
Page 40
Manuel de référence de l’utilisateur : Options d’entraînement
16
Options d’entraînement
ATTENTION : passez un examen médical complet avant
d’entreprendre toute forme d’exercice. Tenez toujours compte de la
fréquence cardiaque cible préconisée par votre médecin.
1. Saisissez une barre latérale fixe, puis montez sur les pédales.
2. Lorsque vous êtes correctement installé(e), commencez à pédaler.
3. Sélectionnez l’une des options suivantes :
TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME
STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP
STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE
CALORIES
CAL PER MIN
METS
Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.
CHANGE
CHANGE
CHANGE
CHANGE
CAUTION
Heart Rate
Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
Total Body CrossRamp
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable
arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms
SmartRate
RESET
CROSSRAMP
ENTER
QUICKSTART
TM
RESISTAN
CE
Choix...
Etapes...
Pour commencer à vous
entraîner immédiatement
• Utilisez la touche QUICKSTART.
• Reportez-vous à la section Utilisation de la
Pour sélectionner un
programme et une durée
d’entraînement et définir
votre poids et votre âge
• Utilisez la touche ENTER (VALIDER).
• Reportez-vous à la section Sélection de