POLAR S725X - Manuel (Page 4)

TABLE DES MATIERES
A. Mise en place ............................... 5
Composants du
Cardio Running /
Cardio Cycle .............................................. 5
Boutons et leurs fonctions ..................... 6
Démarrage rapide ................................... 8
Comment activer le récepteur ........... 8
Installation de l’accéléromètre
Polar S1 ................................................ 9
Mise en place de la pile de
l’accéléromètre S1 .............................. 9
Installation de l’accéléromètre S1 ... 10
Installation du Support Vélo Polar . 11
Installation du Capteur
de Vitesse Polar ................................. 11
Comment porter l'émetteur
WearLink ........................................... 13
Comment démarrer la mesure
de votre FC ........................................ 13
Comment arrêter la mesure de
votre FC .............................................. 14
Après l’entraînement ....................... 14
Modes et fonctions de votre
Cardio Running / Cardio Cycle ..............
15
B. Comment effectuer les réglages 18
Réglages des données utilisateur ........ 20
Réglages des exercices pour le mode
ENREGISTREMENT ..................................
23
Réglages Exercise Set ....................... 24
Réglages des timers / minuteurs . 26
Réglages des limites de FC ........... 26
Réglages des limites d'allure ....... 26
Activation/désactivation des
limites ............................................
27
Réglages de la phase
de récupération ............................. 28
Réglages du type d’intervalles .... 29
Réglages du nombre d’intervalles
et de phases de récupération ...... 30
Réglages de la phase
de récupération de l'intervalle ... 31
Donner un nom aux Exercise Set 32
Réglages de la fréquence
d’enregistrement .................................. 33
Activation/désactivation des fonctions .. 35
OwnCal, compteur de la
consommation de calories on/off ... 35
Test on/off ......................................... 36
Estimation de la FC
max
on/off ........... 36
Altimètre et thermomètre on/off ... 36
AutoLap on/off ................................. 37
Réglages des fonctions vitesse ............. 38
Réglages Course à Pied ......................... 38
Calibrage en courant ........................ 39
Calibrage manuel ............................. 40
Réglages Cyclisme ................................. 40
Circonférence de roue ...................... 41
Cadence on/off .................................. 42
Mesure de la puissance développée
on/off ................................................. 43
Attribuer un nom au vélo 1 et au
vélo 2 ................................................. 44
Réglages de l’Écran du récepteur ........ 45
Activation/désactivation
du signal sonore ............................... 45
Sélection des unités de mesure ....... 45
Activation/désactivation de l’Aide .. 46
Réglages de la montre .......................... 47
Réglages de l’alarme ........................ 47
Réglages de l’heure .......................... 48
Réglages de la date .......................... 48
Activation/désactivation des rappels .. 49
Astuces de réglages .............................. 50
Sélectionner time 1 ou time 2 ......... 50
Raccourci vers le cycle de
réglages de la montre ...................... 50
Changer d'unités de mesure ............ 50
Permutation entre date, n°
d’utilisateur, nom d’utilisateur
et logo ............................................... 50
C. Mode Entraînement .................. 51
Mode MEASURE (Mesure de la FC) ..... 51
Mode ENREGISTREMENT ....................... 55
Activation/désactivation de
l’alarme .............................................. 56
Intervertir les limites ......................... 57
Eclairage de l’écran ........................... 57
Enregistrement des temps
intermédiaires et cumul des
temps intermédiaires ....................... 58
Arrêter l'exercice .............................. 58
Intervertir l’affichage des données
de l’exercice ....................................... 59
Commencer un exercice
pré-programmé "ExeSet" .................... 61
S’entraîner en mode
Interval Training Set ............................. 62
Phase Échauffement ......................... 63
Phase Intervalle ................................. 63
Phase Retour au calme ..................... 66
Interrompre un exercice
Interval Training ............................... 67
S’entraîner en mode BasicSet .............. 67
Démarrage des timers / minuteurs .. 67
Démarrage de la phase de
récupération ...................................... 68
Arrêter l’exercice ................................... 68
Astuces durant l'exercice ...................... 68
Modifier le type d’exercice .............. 68
Modifier les réglages de vitesse ...... 69
Remise à zéro du compteur de
distance parcourue ........................... 69
Revenir à l’altitude réglée
manuellement ................................... 69
Redémarrer une phase d'intervalle
ou une phase de récupération ........ 70
Interrompre une phase d'intervalle
ou une phase de récupération ........ 70
Interrompre une phase
d’exercice Interval Training ............. 70
Fonction Heart Touch ....................... 70
D. Comment revisualiser les
données d’entraînement ......... 71
Durée de l’entraînement ................. 73
Données de la récupération d’un
exercice BasicSet ............................... 73
Distance d’exercice ........................... 73
Données sur l’allure .......................... 73
Données sur la vitesse ...................... 73
Les informations relatives aux fonctions course à pied sont indiquées en bleu.
Les informations relatives aux fonctions cyclisme sont indiquées sur fond gris.