Bowflex G.O. Coach Console - Manuel (Page 54)

Guide du propriétaire
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Programmes d’entraînement
Exercice CUSTOM (personnalisé)
L’entraînement Custom (personnalisé)
vous permet de concevoir une course qui
modifie la vitesse de la courroie pendant
toute la durée de l’entraînement. Chaque
minute de l’entraînement peut se faire à
une vitesse de courroie différente.
Par défaut, la console affiche la vue
graphique de la course. Chaque bloc
représente une vitesse de la courroie à un
moment dans le temps de l’entraînement.
Plus le bloc est élevé à la verticale, plus
la vitesse de la courroie est élevée pour
ce segment.
Si CONTINUE (continuer) est sélectionné,
appuyez sur Enter pour vous entraîner sur la
course par défaut. Pour modifier la course
d’entraînement par défaut, sélectionnez
EDIT (mise à jour) et appuyez sur Enter.
La course a une longueur de 30 segments;
chaque segment équivaut à une minute
d’entraînement. Pour modifier la vitesse
d’un segment, sélectionnez le segment
avec les flèches vers la droite/gauche.
Utilisez les flèches vers le haut/bas pour
augmenter/diminuer la vitesse de la
courroie de ce segment.
La vitesse minimale d’un segment est de
0,5 mi/h (0,8 km/h) et la vitesse maximale
est de 4,5 mi/h (7,2 km/h).
Lorsque vos réglages de l’entraînement
personnalisé sont terminés, appuyez
sur Enter. La console sauvegardera vos
mises à jour dans l’entraînement. Votre
entraînement personnalisé commencera
après 3 secondes.