Cybex 425A Arc Trainer - Manuel (Page 22)

Guide du propriétaire du Cybex Arc Trainer 425A
Utilisation
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Modification de l’inclinaison - Appuyez sur les touches Incline (Inclinaison) pour modifier l’élévation
par incréments de 1, de 0 à 10. L’élévation augmente sous forme d’arc variant de 12 à 34,5 degrés.
Reportez-vous à la rubrique Amplitude des mouvements de ce chapitre.
Changement de programme - Lorsque vous changez de programme, vos données du programme
précédent sont transférées uniquement si vous passez d’un programme au mode Manuel. Vous ne
pouvez pas transférer de données si vous passez d’un programme à un autre ou du mode Manuel
à un programme.
Modification de la durée de l’exercice - Appuyez sur la touche Time pour modifier la durée prévue
de l’exercice. Vous pouvez modifier la durée avant ou pendant un exercice. REMARQUE : La durée
Max par défaut peut limiter la durée de l’exercice . Reportez-vous à la rubrique Définition des options
d’utilisation, chapitre 5.
Modification de l’affichage des données - Appuyez une fois sur la touche Scan pour continuer à
afficher un ensemble de données. Appuyez de nouveau sur Scan et l’appareil passe en revue en con-
tinu chaque ensemble de données. REMARQUE : La lecture automatique des données est une fonc-
tion qui peut être permutée et activée ou désactivée. Reportez-vous à la rubrique Définition des options
d’utilisation, chapitre 5. Si la fonction Scan est désactivée, votre rythme cardiaque apparaît tout de
même lorsqu’un battement de cœur est détecté.
Affichage des données
Distance - Distance totale accumulée, en milles ou en kilomètres, pendant
votre exercice. REMARQUE : Selon les valeurs par défaut sélectionnées, cette
distance s’affiche en mesures anglaises ou métriques.
Calories - Nombre total de calories brûlées pendant l’exercice. Avant de
commencer l’exercice, vous devez saisir correctement votre poids pour que
ce nombre soit le plus précis possible.
Calories/heure - Calcul de l’énergie actuelle dépensée, en calories/heure,
pendant l’exercice. Vous devez saisir correctement votre poids avant de
commencer l’exercice pour que cette valeur soit la plus précise possible.
Equivalent métabolique Se rapporte à la dépense d’énergie de l’utilisateur.
Un MET (équivalent métabolique) est une unité de mesure permettant de
comparer les niveaux relatifs d’exercice entre des individus et des activités.
Un MET représente la quantité d’oxygène consommée par un individu au repos.
Par exemple, deux MET équivalent à deux fois cette quantité. Si une personne
fournit un effort de quatre MET, il consomme quatre fois plus d’oxygène qu’au
repos. Les MET peuvent servir à comparer la marche en montée à la course
ou même au vélo et autres activités. Pour de plus amples renseignements,
reportez-vous à la rubrique Profil de l’exercice de ce chapitre.
Watts - Indique l’énergie dépensée pendant l’exercice, en watts.
strides
minute
distance
calories
cal/h
watts
pas par minute
icône cœur
Pendant l’exercice, l’Entraîneur Arc 425A effectue le suivi des données suivantes :
Foulées par minute - Nombre moyen de foulées par minute, à votre vitesse
actuelle.
Rythme cardiaque - Votre rythme cardiaque actuel. Le rythme cardiaque apparaît
lorsqu’un signal est fourni. Utilisez les poignées à détection du rythme cardiaque
par contact ou un émetteur de rythme cardiaque compatible Polar. Reportez-vous
à la rubrique DEL de rythme cardiaque pour consulter une description des couleurs.