Nautilus T514 - Manuel (Page 70)

1. Utilisez les touches ▲ et ▼ pour ajuster la valeur de TARGET BPM (fréquence cardiaque cible). Appuyez
ensuite sur la touche QUICK START pour démarrer l’exercice, ou sur la touche ENTER/RESET pour
poursuivre la configuration du programme.
2. Utilisez les touches ▲ et ▼ pour ajuster la valeur de temps (TIME). Appuyez ensuite sur la touche QUICK
START pour commencer l’exercice.
Programme de fréquence cardiaque à 85%
Le programme calcule un objectif de fréquence cardiaque correspondant à 85% de la fréquence cardiaque maximale établie en
fonction de votre âge et d’autres informations de votre profil d’utilisateur.
Consultez un médecin avant de commencer un exercice dans cette zone de fréquence cardiaque.
Vous pouvez appuyer sur la touche QUICK START pour utiliser la fréquence cardiaque calculée et la durée par défaut et commencer
l’exercice. Vous pouvez aussi appuyer sur ENTER/RESET pour ajuster votre exercice :
1. Utilisez les touches ▲ et ▼ pour ajuster la valeur de TARGET BPM (fréquence cardiaque cible). Appuyez
ensuite sur la touche QUICK START pour démarrer l’exercice, ou sur la touche ENTER/RESET pour
poursuivre la configuration du programme.
2. Utilisez les touches ▲ et ▼ pour ajuster la valeur de temps (TIME). Appuyez ensuite sur la touche QUICK
START pour commencer l’exercice.
BMI (IMC – indice de masse corporelle)
L’indice de masse corporelle (IMC) est un outil utilisant le ratio de la hauteur et du poids pour estimer le pourcentage de graisse
corporelle et le risque qu’il représente pour la santé.
Vous devez avoir configuré un profil d’utilisateur avec vos données pour que le programme IMC calcule des résultats valides.
Accéder au menu de sélection de programme et recherchez votre profil d’utilisateur.
Remarque : Pour configurer un profil d’utilisateur, accédez à une option USER (Utilisateur) et reportez-vous à la
section Configuration de l’utilisateur de ce manuel.
Après avoir défini votre sélection d’utilisateur, accédez au programme BMI (IMC) et appuyez sur ENTER/RESET. Le programme
calcule votre valeur d’IMC. Ce tableau fournit une classification générale selon l’indice.
IMC
Insuffisance pondérale sous 18,5
Normal 18.5 – 24.9
Embonpoint 25.0 – 29.9
Obésité 30,0 et plus
Remarque : Le programme peut surestimer la masse adipeuse chez les athlètes et les autres personnes dont
la masse musculaire est importante. Il peut également sous-estimer la masse adipeuse chez les
personnes plus âgées qui ont perdu une part de leur masse musculaire.
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