PowerTap Joule 3.0 - Manuel (Page 77)

Guide de l'utilisateur du Joule 3.0 - Page 77
Chapitre 14 : Définition des termes d'entraînement courants
Intensité absolue
1. Valeur de l'intensité réelle. Exemple : 300 watts, 175 battements par minute, 7 sur une échelle
de 1 à 10 évaluant l'effort perçu.
Vélocité angulaire
1. Vitesse à laquelle tourne un objet. 2. Rapidité à laquelle un objet tourne en unités d'angle par
unité de temps (exemple : degrés par seconde). 3. Déplacement angulaire divisé par le temps
écoulé, durant lequel le déplacement se produit. 4. Cadence ou nombre de tours qu'un objet en
rotation, comme une pédale, effectue en une période donnée. 5. Au niveau des pédales ou du
moyeu arrière, la puissance équivaut au couple multiplié par la vélocité angulaire. La vélocité
angulaire est donc égale à la puissance divisée par le couple.
Calorie
1. Unité d'énergie égale à la quantité nécessaire pour élever d'1° C la température d'un gramme
ou d'un ml d'eau. 2. Mesure d'énergie thermique ou énergie dégagée quand un carburant ou un
substrat est brûlé.
Catégorie de côte 1 à 4
1. Système utilisé pour classer la difficulté d'une côte, selon sa longueur, son inclinaison et son
emplacement durant un parcours. Les côtes de catégorie 1 sont considérées comme étant les
plus difficiles, la catégorie 4 étant la moins difficile.
Elévation
1. Distance verticale totale en pieds ou en mètres au-dessus du niveau de la mer (1 mètre =
3,224 pieds).
Zone d'endurance
1. Intensité d'un exercice modérée, demandant un certain effort. 2. Sur une échelle de 1 à 10
évaluant l'effort perçu, intensité correspondant à 3 ou 4 (“modéré” à “assez dur”). 3. Sur une
échelle de 6 à 20 évaluant l'effort perçu, intensité se situant entre 10 et 13 (“assez léger” à
“quelque peu difficile”). 4. Intensité d'un exercice dépendant du métabolisme aérobie de la
graisse et des glucides. 5. Intensité d'un exercice pouvant être maintenue aussi longtemps que
l'athlète reçoit un apport en glucides (c'est-à-dire s'il est autorisé à manger).