Bladez Fitness E500 Elliptical - Manuel (Page 34)

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C-5 - PROGRAMME DE CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE : à 60 %, à
75 % et à 85 %
• Appuyez sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour sélectionner un des programmes de contrôle de
la fréquence cardiaque, puis appuyez sur ENTER/ENTRER pour confirmer votre choix.
• Le voyant TIME (temps) clignote. Appuyez ensuite sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour définir
la durée d'entraînement voulue. Appuyez sur ENTER/ENTRER pour confirmer la valeur
saisie.
• Le voyant DISTANCE clignote. Appuyez ensuite sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour définir
la distance voulue. Appuyez sur ENTER/ENTRER pour confirmer la valeur saisie.
• Le voyant CALORIES clignote. Appuyez ensuite sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour définir
le nombre de calories à brûler. Appuyez sur ENTER/ENTRER pour confirmer la valeur
saisie.
• Le voyant AGE (âge) clignote. Appuyez ensuite sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour sélectionner
votre âge. Appuyez sur ENTER/ENTRER pour confirmer la valeur saisie.
• Le voyant T.H.R. (fréquence cardiaque cible) clignote. Vérifiez que la valeur vous convient.
Si vous ne voulez pas faire de cette valeur votre cible, appuyez sur PLUS (+) ou MOINS (-)
pour définir la fréquence cardiaque cible désirée durant l'entraînement.
• Appuyez sur START/DÉMARRER pour commencer la séance d'exercice.
Remarque : 1) Le temps et la distance ne peuvent pas être définis en même temps dans ce
programme. 2) Lorsque vous atteignez la valeur cible, l'ordinateur émet un bip et s'arrête.
3) Si vous avez fixé plus d'une cible et que vous désirez atteindre la suivante, appuyez sur START/
DÉMARRER pour reprendre l'entraînement.
C-6 - MESURE DE LA MASSE GRASSE
• Appuyez sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour sélectionner le programme de mesure de la masse
grasse (BODY FAT TEST), puis appuyez sur ENTER/ENTRER pour confirmer votre choix.
• Le voyant HEIGHT (taille) clignote. Appuyez ensuite sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour
entrer votre taille. Appuyez sur ENTER/ENTRER pour confirmer la valeur saisie.
• Le voyant WEIGHT (poids) clignote. Appuyez ensuite sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour
entrer votre poids. Appuyez sur ENTER/ENTRER pour confirmer la valeur saisie.
• Le voyant AGE (âge) clignote. Appuyez ensuite sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour entrer
votre âge. Appuyez sur ENTER/ENTRER pour confirmer la valeur saisie.
• Le voyant GENDER (sexe) clignote. Appuyez ensuite sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour
sélectionner votre sexe. Appuyez sur ENTER/ENTRER pour confirmer la valeur saisie.
• Appuyez sur la touche START/DÉMARRER pour commencer la mesure de la masse grasse.