Bladez Fitness E500 Elliptical - Manuel (Page 28)

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Programmes de contrôle de la fréquence cardiaque : fréquence cardiaque à 60 %, fréquence
cardiaque à 75 %, fréquence cardiaque à 85 %
Les programmes 10 à 12 sont des programmes de contrôle de la fréquence cardiaque. Dans les
programmes 10 à 12, appuyez sur la touche ENTER/ENTRER pour sélectionner le temps
(TIME), la distance (DISTANCE), les calories (CAL), l'âge (AGE) et la fréquence cardiaque
cible (TARGET H.R.). Appuyez ensuite sur PLUS (+) ou MOINS (-) pour régler les valeurs.
L'utilisateur peut s'entraîner pendant une certaine période ou sur une distance donnée à une
fréquence cardiaque maximale de 60 % dans le programme 10, de 75 % dans le programme 11
et de 85 % dans le programme 12. Après avoir appuyé sur la touche START/DÉMARRER
pour commencer l'exercice, appliquez le détecteur de fréquence cardiaque comme il se doit.
Vous pouvez aussi choisir le programme d'entraînement à la fréquence cardiaque cible dans
ces trois programmes principaux. L'utilisateur peut définir une fréquence cardiaque cible pour
s'entraîner pendant une certaine période ou sur une distance donnée. Dans ces programmes,
l'ordinateur règle le degré de résistance en fonction de la fréquence cardiaque détectée. Par
exemple, la résistance augmente si la fréquence cardiaque détectée est inférieure à la fréquence
cardiaque cible. De même, le niveau de charge diminue si la fréquence cardiaque détectée est
supérieure à la fréquence cardiaque cible. Par conséquent, la fréquence cardiaque de l'utilisateur
se rapproche de la fréquence cardiaque cible, dans un intervalle de –5 à +5.
Programme 11 (fréquence cardiaque à 75 %) Programme 12 (fréquence cardiaque à 85 %)
Programme 10 (fréquence cardiaque à 60 %)