Hills (côtes) – Cybex 525T Treadmill Manuel d'utilisation
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Guide du propriétaire du Cybex
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3. Hills (Côtes)
Hills (Côtes) est un segment de programme de six minutes utilisant des segments d'une minute et
des modifications d'inclinaison moyenne et deux segments maximum relatifs suivis de segments de
repos relatifs.
Durée
:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30
Échauffement
Segments de programme
Récupération
Inclinaison
1
2
3
4
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
10
3
3
5
6
8
10
12
10
15
10
0
0
0
0
9
2
3
4
5
7
9
12
9
14
9
0
0
0
0
8
2
3
3
5
6
8
11
8
13
8
0
0
0
0
7
2
2
3
4
5
7
10
7
12
7
0
0
0
0
6
1
2
2
3
4
6
9
6
11
6
0
0
0
0
5
1
1
2
2
3
5
8
5
10
5
0
0
0
0
4
1
1
1
2
2
4
7
4
9
4
0
0
0
0
3
0
0
1
1
1
3
6
3
8
3
0
0
0
0
2
0
0
0
0
0
2
5
3
7
3
0
0
0
0
1
0
0
0
0
0
2
4
2
6
2
0
0
0
0
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