Sélection d'exercices – Cybex 5772A Arc Trainer Manuel d'utilisation
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Manuel du propriétaire du Cybex
•
Si la fonction pause est activée, l'icône de pause
est affichée. Appuyez sur l'icône pause ou le
bouton
STOP une fois pour passer en mode pause.
•
Si la fonction pause est désactivée, l'icône d'arrêt
est affichée. Appuyez sur l'icône d'arrêt
ou le bouton
STOP une fois pour entrer dans « Workout review ». L'“Analyse des exercices” est
affichée et l'inclinaison revient à 6 %.
A la fin d'un exercice, l'appareil démarre un compte à rebours, « 3...2...1 » et émet une tonalité à chaque
chiffre. L'analyse des exercices est affichée pour la durée préréglée ou jusqu'à ce que vous appuyez sur
la touche
Hpme. L'appareil revient en Mode dormant quand vous utilisez l'adaptateur AC optionnel.
Sélection d'exercices
Avec le 772A et le 772AT vous pouvez choisir dans Quick Start ou Workouts. La vitesse n'est jamais
prédéterminée. Modifiez la vitesse en modifiant votre foulée.
Quick Start
Appuyez sur
Quick Start. Contrôlez l'inclinaison et la résistance.
Exercices
Pour hommes
Pour femmes
Niveaux Réglages
Perte de poids
Côtes
Côtes
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Obstacle
Obstacle
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Force
Élevée Faible
Élevée Faible
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Impulsions
Impulsions
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Intervalle
Intervalle
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Remise en forme
Mise en forme
Jambe complète
Jambe complète
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Cible : Hanche
Fessiers
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Cardio
Intervalle de côtes
Intervalle de côtes
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Vague
Vague
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Intervalle
Intervalle
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Contrôle de la
fréquence cardiaque
Contrôle de la
fréquence cardiaque
S.O.
Sélectionnez la durée, l'âge, la fréquence
cardiaque et le poids visés.
Puissance
Puissance constante Puissance constante 10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Puissance
adaptative
Puissance
adaptative
10
Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.
Voir l'annexe pour la présentation des exercices