SUUNTO t4d - Manuel (Page 31)

Description Result Training Effect
Maintient la condition physique aérobie. Travail de
base pour un entraînement plus difficile. Maintaining 2.0-2.9
Améliore les performances aérobies s'il est répété
2 à 4 fois par semaine. Ne nécessite pas de
récupération spécifique. Improving 3.0-3.9
Améliore rapidement les performances aérobies
s'il est répété 1 à 2 fois par semaine. Requiert 2 à
3 séances de récupération (TE 1-2) par semaine. Highly
improving 4.0-4.9
Effet extrêmement important sur les performances
aérobies si un travail de récupération adéquat est
effectué ; ne doit pas être réalisé trop souvent. Over-reaching 5.0
Entraînement avec un niveau cible TE (Suunto t3d et t4d uniquement)
1. Appuyez sur [View Back] (Vues Précédent) en mode TRAINING (ENTRAÎNEMENT)
pour accéder à l'affichage TE (Effet d'entraînement).
2. Réglez le niveau cible en maintenant le bouton [Light -] (Lumière -) enfoncé
pendant que TE (Effet d'entraînement) est affiché.
Le compte à rebours à droite de la valeur cible TE indique le temps restant avant
d'atteindre la valeur cible à la fréquence cardiaque actuelle (intensité d'entraînement).
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