SUUNTO t4d - Manuel (Page 17)

4 UTILISATION DU SUUNTO COACH
Le Suunto Coach est votre entraîneur personnel. Il génère un programme d'entraînement
idéal de niveaux de Training Effect (effet d'entraînement) cibles et de durées de séances
d'entraînement pour les cinq prochains jours. Les recommandations sont basées sur
votre condition physique actuelle et votre historique d'entraînement enregistré.
Le Suunto Coach se conforme aux directives de l'American College of Sport Medicine
pour la prescription d'exercice, assurant ainsi que votre entraînement est sans danger
et efficace pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique.
4.1 Utilisation du Training Effect (Effet d'entraînement)
Training Effect (TE, effet d'entraînement) est une fonction unique du
cardiofréquencemètre Suunto qui mesure l'effet réel d'un entraînement sur votre
condition physique. Avec Training Effect (effet d'entraînement), vous pouvez être sûr
que vos entraînements auront le résultat attendu.
Il existe une différence importante entre la zone de fréquence cardiaque (intensité
d'entraînement temporaire) et le Training Effect (charge totale d'un entraînement).
Dans l'entraînement par zone, vous essayez de maintenir votre fréquence cardiaque а
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