SUUNTO t4 - Manuel (Page 22)

L'affichage alterne
toutes les 2 secondes
entre l'TE cible et la
durée recommandée.
Pour activer la session d'entraînement recommandée, appuyez sur le bouton MODE puis sur le
bouton START pour commencer l'entraînement. Votre Suunto t4 commence à vous donner des
conseils pour que vous puissiez atteindre votre effet d'entraînement cible dans le temps recom-
mandé. Reportez-vous à la Chapitre 4, Entraînement pour davantage d'informations à ce sujet.
Bien que la fonction Coach donne des recommandations d'intensité et de durée, les sessions
peuvent ne pas être suivies à la lettre. Pour atteindre l'objectif de chaque session, vous pouvez
choisir de vous entraîner à un niveau d'intensité plus élevé ou plus bas ou pendant une durée
plus longue ou moins longue. Cependant, n'oubliez pas que l'amélioration de votre condition
physique demande de la patience, et les recommandations données par la fonction Coach sont
optimisées pour une progression de votre performance, selon votre propre historique d'en-
traînement.
2.4.4. Adaptation automatique du programme d'entraînement
Le programme d'entraînement de la fonction Coach est automatiquement mis à jour en fonction
de l'évolution de votre condition physique. Les effets d'entraînement des sessions précédentes
sont pris en compte pour définir l'objectif de la session suivante. Si vous décidez de ne pas suivre
la session recommandée, ou si vous prenez de trop longues pauses en cours d'entraînement, le
programme s'adapte en conséquence.
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