Dell OptiPlex GX270 - Manuel (Page 27)

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Précautions ergonomiques
Guide d'utilisation des systèmes Dell™ OptiPlex™ GX270
Pour travailler efficacement et confortablement, observez ces conseils relatifs à l'ergonomie lorsque vous installez et utilisez votre poste de travail :
l Positionnez votre ordinateur de sorte que le moniteur et le clavier soient directement en face de vous lorsque vous travaillez. Un mobilier spécial est
disponible dans le commerce pour vous aider à bien positionner votre clavier.
l Installez le moniteur à une distance visuelle confortable (généralement de 45 à 60 centimètres des yeux).
l Lorsque vous êtes assis devant le moniteur, assurez -vous que ce dernier est à hauteur des yeux, ou légèrement plus bas.
l Réglez l'inclinaison du moniteur, son contraste et/ou sa luminosité, ainsi que l'éclairage ambiant (par exemple l'éclairage vertical, les lampes de bureau
et les rideaux ou les stores des fenêtres proches) pour réduire l'éblouissement et les reflets sur l'écran.
l Utilisez une chaise avec un bon support lombaire.
l Conservez vos avant-bras en position horizontale avec les poignets dans une position neutre et confortable lorsque vous utilisez le clavier ou la souris.
l Laissez toujours de l'espace pour laisser reposer vos mains lorsque vous utilisez le clavier ou la souris.
l Laissez la partie supérieure de vos bras pendre naturellement à vos côtés.
l Assurez-vous que vos pieds reposent bien à plat sur le sol.
l En position assise, assurez-vous que le poids de vos jambes repose sur vos pieds plutôt que sur l'avant de la chaise. Réglez la hauteur de votre chaise
ou, si nécessaire, utilisez un repose -pied pour garder la position adéquate.
l Variez vos activités. Essayez d'organiser votre emploi du temps de façon à ne pas prolonger les séances de frappe au clavier. Lorsque vous cessez de
taper, essayez de trouver une activité nécessitant vos deux mains.
Pour plus d'information sur l'ergonomie en informatique, consultez la norme BSR/HFES 100, disponible en ligne auprès de la Human Factors and Ergonomics
Society (HFES) à l'adresse suivante :
www.hfes.org/publications/HFES100.html
Références :
1. American National Standards Institute. ANSI/HFES 100 : American National Standards for Human Factors Engineering of Visual Display Terminal Workstations.
Santa Monica, CA : Human Factors Society, Inc., 1988.
2. Human Factors and Ergonomics Society. BSR/HFES 100 Draft standard for trial use: Human Factors Engineering of Computer Workstations. Santa Monica, CA :
Human Factors and Ergonomics Society, 2002.
PRÉCAUTION : Une mauvaise utilisation ou une utilisation prolongée du clavier peut provoquer des blessures.
PRÉCAUTION : Une exposition prolongée devant l'écran peut occasionner des troubles de la vue.
1 écran à la hauteur des yeux 4 pieds à plat sur le sol
2 moniteur et clavier directement positionnés devant l'utilisateur 5 poignets détendus et à plat
3 support de moniteur