Nautilus U/R514 - Manuel (Page 38)

colonnes. Réglez le niveau de résistance de la colonne active (celle qui clignote) à l’aide des boutons
Increase/Decrease (augmenter/diminuer). Appuyez sur START/ENTER (début/entrée) pour enregistrer vos
réponses. Les colonnes terminées sortent de l’écran du côté gauche, et la prochaine colonne est active.
Continues jusqu’à ce que les 40 colonnes soient configurées pour cet entraînement.
6. L’écran affiche le message « USER ADDED » (utilisateur ajouté) et vous passez au menu Programme.
Mise à jour des données de l’utilisateur
1. Dans l’écran POWER UP MODE, utilisez les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour
naviguer dans les options View, Edit ou Delete (afficher, mise à jour ou suppression). Appuyez sur
START/ENTER (début/entrée) pour faire votre sélection.
2. Appuyez sur les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour passer à un utilisateur. Le fait
d’appuyer sur START/ENTER (début/entrée) sélectionne l’utilisateur.
VIEW — Les écrans suivant sont affichés : Total Workouts, Total Hours, Total Miles (km), Total Calories, Starting Weight, Target
Weight, Current Weight, Weight Change (nombre total d’entraînements, heures totales, nombre de miles (km) total, calories totales,
poids de départ, poids cible, poids actuel, variation de poids).
EDIT — Vous pouvez mettre les valeurs suivantes à jour : Current Weight, Target Weight, Current Height, Enter Age, Custom
Workout (poids actuel, poids cible, taille actuelle, âge, entraînement personnalisé). Appuyez sur START/ENTER (début/entrée) pour
confirmer chaque valeur après que vous y ayez apporté un changement. Une fois les changements terminés, appuyez sur le bouton
START/ENTER (début/entrée) ou STOP/RESET (arrêt/réinitialisation) jusqu’à ce que vous sortiez de l’option Edit (mise à jour).
DELETE — Pour supprimer les données de l’utilisateur, appuyez sur START/ENTER (début/entrée). Pour annuler la suppression,
appuyez sur STOP/RESET (arrêt/réinitialisation).
Exercice personnalisé
Une fois que votre entraînement personnalisé est configuré dans votre profil d’utilisateur, vous pouvez mettre le programme
en marche à partir de l’option Custom Workout (entraînement personnalisé) dans le menu Programme. L’écran de la console
vous invitera à entrer la durée de l’entraînement (la valeur par défaut est 30:00). Utilisez les boutons Increase/Decrease
(augmenter/diminuer) pour régler la valeur Time (durée), et appuyez sur START/ENTER pour régler la durée.
Programmes de profil
Ces programmes automatisent des niveaux de résistance et d’entraînement différents.
Défi 1 Défi 2
Intervalles 1 Intervalles 2
38 38 38