Precor Low Impact 9.33 - Manuel (Page 31)

Manuel de l’utilisateur : Programmes 27
Programme Manual (Manuel, MANL)
Lorsque vous sélectionnez le programme Manual (Manuel), vous
pouvez contrôler les paramètres d’inclinaison et de vitesse. Le profil
présente initialement une ligne plane. Appuyez sur les touches
fléchées pour modifier la vitesse ou régler l’inclinaison. Le profil du
programme reflète toutes les modifications effectuées dans les
colonnes suivantes. La colonne clignotante représente votre
position dans le programme.
Si vous appuyez sur la touche QUICKSTART lorsque la bannière est
affichée et accédez au programme Manual (Manuel), la durée de
votre entraînement sera illimitée. Une période de récupération n’est
pas automatiquement programmée à la fin de votre entraînement.
Pensez toujours à intégrer une période de récupération à la fin de
votre entraînement.
Pour utiliser la fonction SmartRate, vous devrez spécifier votre âge.
Reportez-vous à la section Sélection de programmes.
Programme Interval (Intervalle, INTV)
Le programme Interval (Intervalle) est l’un des plus adaptés qui soit à
l’entraînement de votre système cardiovasculaire. Le programme
élève et réduit votre niveau d’effort de manière répétée pendant une
période de temps déterminée.
Lorsque vous commencez le programme, les paramètres de vitesse
et d’inclinaison sont prédéfinis. Vous pouvez modifier les niveaux de
vitesse et d’inclinaison à l’aide des touches fléchées. Reportez-vous
à la Schéma 8. Les paramètres sont répercutés sur l’ensemble
du programme.
Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
SmartRate
MANL Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
SmartRate
INTV