Precor Low Impact 9.33 - Manuel (Page 24)

Manuel de l’utilisateur : Options d’entraînement 20
Options d’entraînement
ATTENTION : Passez un examen médical complet avant
d’entreprendre toute forme d’exercice. Tenez toujours compte
de la fréquence cardiaque cible préconisée par votre médecin.
1. Mettez l’appareil sous tension. La bannière Precor défile
sur l’affichage.
2. Montez sur le tapis roulant.
3. Tournez-vous face à la console d’affichage.
4. Fixez l’attache de sécurité sur l’un de vos vêtements.
5. Saisissez l’une des barres latérales.
6. Sélectionnez l’une des options suivantes :
Option 1 : Utilisation de la touche QUICKSTART
Choisissez cette option pour commencer votre séance
d’entraînement immédiatement. Reportez-vous à la section
Utilisation de la touche QUICKSTART.
Option 2 : Utilisation de la touche SELECT (SÉLECTIONNER)
Choisissez cette option pour définir un programme personnalisé.
La console d’affichage vous invite à définir les préférences de
votre programme, la durée de votre entraînement, votre poids et
votre âge. Les préférences définies lors de votre précédent
entraînement apparaissent sur l’affichage. Vous êtes libre de les
modifier ou les accepter. Reportez-vous à la section Sélection
de programmes.
Important : Si la protection par mot de passe est activée, vous
devez saisir un mot de passe pour commencer votre séance
d’entraînement. À l’invite de mot de passe, appuyez sur les touches
suivantes dans l’ordre adéquat : INCLINE (INCLINER)
▼ ,
SPEED (VITESSE) ▼ , SPEED (VITESSE) ▲ .
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