Precor Low Impact 9.33 - Manuel (Page 29)

Manuel de l’utilisateur : Programmes 25
Programmes
Schéma 7 : Étiquette descriptive des programmes du
modèle M9.31
Cette section décrit les programmes imprimés sur la console
d’affichage. Reportez-vous au Schéma 7.
Choix des programmes
Le choix de votre programme s’effectue en fonction de vos objectifs.
Si vous êtes un(e) débutant(e) ou reprenez un programme
d’entraînement régulier, vous pouvez commencer un programme
d’entraînement cardiovasculaire afin de retrouver progressivement
une condition physique satisfaisante. Si vous vous entraînez
régulièrement et pensez posséder un niveau d’entraînement
intermédiaire ou expérimenté, vous vous êtes certainement déjà fixé
des objectifs. Le site Web de Precor (www.precor.com) peut vous
procurer de nombreux conseils relatifs aux entraînements sportifs, et
vous propose également des conseils d’experts à ce sujet.
Plusieurs modes d’entraînement proposés par le tapis roulant
intègrent des recommandations préprogrammées concernant les
niveaux d’inclinaison, le rythme de l’entraînement et l’alternance
d’intervalles de repos et d’effort. Exception faite du programme de
contrôle de la fréquence cardiaque, (HRC), il vous est toujours
possible de modifier les niveaux proposés.
Si le niveau de l’entraînement devient trop élevé, réduisez votre
allure ou appuyez sur les touches fléchées pour modifier les
prochains segments du profil de programme. Si vous appuyez sur
les touches fléchées, le profil de programme change en fonction de
votre sélection. Lorsque vous terminez un programme incluant une
limite de temps, l’appareil initie une période de récupération
automatique de 5 minutes.