Precor Low Impact 9.33 - Manuel (Page 26)

Manuel de l’utilisateur : Options d’entraînement 22
Sélection de programmes
1. Appuyez sur la touche SELECT (SÉLECTIONNER) lorsque la
bannière Precor défile à l’écran, puis appuyez sur les touches
fléchées pour faire défiler les programmes disponibles.
2. Lorsque le programme de votre choix apparaît à l’écran, appuyez
sur la touche SELECT (SÉLECTIONNER). Reportez-vous au
Tableau 2.
Tableau 2. Programmes disponibles
* Nécessite le port d’un cardiomètre et l’installation du capteur de
fréquence cardiaque à l’intérieur de la console d’affichage.
3. La durée du programme sélectionné clignote sur l’affichage. Si la
durée de l’entraînement précédent a été mémorisée, celle-ci
remplace la durée par défaut du programme. Appuyez sur les
touches fléchées pour sélectionner la durée du programme (de 0
à 99 minutes), puis appuyez sur SELECT (SÉLECTIONNER).
Remarque : Si vous sélectionnez une limite de temps de zéro,
l’indication NOLIM (PAS DE LIMITE) apparaît sur l’affichage pour
désigner une durée d’entraînement infinie. Si vous sélectionnez
l’option NOLIM (PAS DE LIMITE), n’oubliez pas d’intégrer une
période de récupération à la fin de votre entraînement.
4. Spécifiez votre poids (de 1 à 999) et votre âge (de 1 à 99).
5. Pour modifier une valeur (programme, durée de l’entraînement,
poids ou âge) déjà spécifiée, appuyez sur la touche
RESET (REMISE À ZÉRO), puis saisissez de nouveau les
renseignements adéquats.
6. Montez sur le tapis roulant lorsque sa vitesse est égale ou
inférieure à 1 km/h (ou 1 mi/h), et commencez votre
entraînement. Appuyez sur la touche SPEED (VITESSE)
▲
pour
augmenter la vitesse du tapis roulant.
Remarque : Vous pouvez appuyer sur QUICKSTART après
n’importe quel message (nom du programme, durée de
l’entraînement, poids ou âge). QUICKSTART applique les
préférences existantes mémorisées lors de votre précédent
entraînement à tous les messages que vous choisissez d’ignorer.
Nom du programme Abréviation du programme
Manuel MANL
Interval (Intervalle) INTV
Weight Loss (Amincissement) WTLS
Random (Parcours aléatoire) RAND
Heart Rate (Fréquence cardiaque) HRC *