Annexe - aperçus des programmes d'entraînement, 1 - perte de poids, Annexe - aperçus des programmes – Cybex 625T Treadmill Manuel d'utilisation
Page 73: D'entraînement
Advertising
Guide du propriétaire du Cybex
73
Annexe - Aperçus des programmes
d'entraînement
1 - Perte de poids
L'exercice de perte de poids dure cinq minutes et utilise une série de modifications relativement
mineures pour augmenter progressivement les exigences. Ce segment de programme de cinq
minutes utilise une inclinaison de base de deux minutes qui s'accroît en cas de demande ajoutée,
puis fournit une inclinaison légèrement inférieure pendant deux minutes pour la récupération.
Durée
:30
:30
:30
:30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30
:30
:30
:30
Échauffement
Segments de programme
Récupération
Inclinaison
1
2
3
4
1
2
3
4
5
1
2
3
4
10
2
3
3
5
10
10
14
9
9
0
0
0
0
9
2
3
3
5
9
9
12
8
8
0
0
0
0
8
2
2
3
4
8
8
10
7
7
0
0
0
0
7
2
2
3
4
7
7
9
6
6
0
0
0
0
6
1
2
2
3
6
6
7
5
5
0
0
0
0
5
1
2
2
3
5
5
6
4
4
0
0
0
0
4
1
1
2
2
4
4
5
3
3
0
0
0
0
3
1
1
2
2
3
3
4
2
2
0
0
0
0
2
1
1
1
2
2
2
3
1
1
0
0
0
0
1
1
1
1
2
1
1
2
0
0
0
0
0
0
Advertising