Bladez Fitness E300 Elliptical - Manuel (Page 33)

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Type 1 : BODY FAT % (% de masse grasse) > 27
Type 2 : 27 ≥ BODY FAT % (% de masse grasse) ≥ 20
Type 3 : BODY FAT % (% de masse grasse) < 20
L'ordinateur affiche les résultats du calcul du pourcentage de masse grasse, de l'indice de masse
corporelle (IMC) et du métabolisme de base (MB). Fonctionnement :
1. Utilisez les touches UP/DOWN (plus/moins) pour sélectionner le programme BODY FAT
(masse grasse) (P24).
2. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour lancer le programme d'entraînement.
3. Le voyant HEIGHT (taille) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins)
pour régler votre taille. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour confirmer votre taille. La
taille est réglée par défaut à 170 cm (5 pi 7 po).
4. Le voyant WEIGHT (poids) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins)
pour régler votre poids. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour confirmer votre poids. Le
poids est réglé par défaut à 70 kg (155 lb).
5. Le voyant GENDER (sexe) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins)
pour choisir votre sexe. Le chiffre 1 correspond à masculin et le zéro, à féminin. Appuyez sur la
touche ENTER (entrée) pour confirmer votre sexe. Le sexe est réglé par défaut à masculin.
6. Le voyant AGE (âge) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour
régler votre âge. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour confirmer votre âge. L'âge est réglé
par défaut à 35 ans.
7. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer le calcul de la
masse grasse. Si la fenêtre affiche un « E », vérifiez que vos mains sont bien en place sur le capteur
de pouls. Appuyez ensuite sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer le
calcul de la masse grasse.
8. Une fois le calcul terminé, l'ordinateur affiche le métabolisme de base (MB), l'indice de masse
corporelle (IMC) et le pourcentage de masse grasse à l'écran. L'ordinateur affiche également
votre propre profil d'exercice en fonction de votre type corporel.
9. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.
GUIDE DE FONCTIONNEMENT :
1. Mode de veille :
L'ordinateur entre en mode de veille lorsqu'il ne reçoit aucun signal et qu'aucune touche n'est
activée durant 4 minutes. Vous pouvez appuyer sur n'importe quelle touche pour le réactiver.
2. IMC (indice de masse corporelle) : L'IMC mesure la masse grasse du corps en fonction de la
taille et du poids chez les hommes et les femmes adultes.
3. MB (métabolisme de base) : Le MB correspond au nombre de calories dont votre corps a
besoin pour fonctionner. Il ne tient compte d'aucune activité et calcule simplement l'énergie
nécessaire pour faire battre le cœur, respirer et maintenir une température corporelle normale. II
mesure le corps au repos, éveillé, à la température ambiante.