Bladez Fitness E300 Elliptical - Manuel (Page 29)

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de la séance.
6. PULSE (pouls) : L'ordinateur affiche la fréquence de votre pouls en battements par minute
durant votre entraînement.
7. AGE (âge) : L'ordinateur permet de programmer votre âge de 10 à 99 ans. Si vous ne paramétrez
pas votre âge, il sera fixé par défaut à 35 ans.
8. TARGET HEART RATE/PULSE (fréquence cardiaque/pouls cible) : La fréquence cardiaque
que vous devriez maintenir est dite « fréquence cardiaque cible » et s'exprime en battements par
minute.
9. PULSE RECOVERY (récupération) : À l'étape START (début), continuez de tenir les capteurs
de pouls, puis appuyez sur la touche PULSE RECOVERY (récupération) pour lancer le compte
de 00:60 - 00:59 et ainsi de suite jusqu'à 00:00. Dès que vous atteignez 00:00, l'ordinateur
affiche votre cote de rétablissement de la fréquence cardiaque de F1.0 à F6.0.
1.0 correspond à une cote EXCEPTIONNELLE
1.0<F<2.0 correspond à une cote EXCELLENTE
2.0≤F≤2.9 correspond à une cote BONNE
3.0≤F≤3.9 correspond à une cote PASSABLE
4.0≤F≤5.9 correspond à une cote INFÉRIEURE À LA MOYENNE
6.0 correspond à une cote MÉDIOCRE
Remarque : Si l'ordinateur ne détecte aucun signal de pouls, il affiche « P » dans la fenêtre PULSE
(pouls). Si la fenêtre de message affiche « ERR », appuyez de nouveau sur la touche PULSE
RECOVERY (récupération) et vérifiez que vos mains sont bien en place sur le capteur de pouls.
FONCTIONS DES TOUCHES :
Il y a six touches de fonction, dont voici la description :
1. Touche START/STOP (marche/arrêt) :
• Fonction de démarrage rapide : Vous permet de démarrer l'ordinateur sans sélectionner un
programme. Entraînement manuel seulement. Le temps commence automatiquement à se
calculer à partir de zéro.
• En mode d'exercice, appuyez sur cette touche pour interrompre l'exercice.
• En mode d'arrêt, appuyez sur cette touche pour commencer l'exercice.
2. Touche UP (plus) :
• Appuyez sur cette touche pour augmenter la résistance en mode d'exercice.
• En mode de réglage, appuyez sur cette touche pour accroître la valeur de temps (TIME), de
distance (DISTANCE), de calories (CALORIES) et d'âge (AGE), et pour sélectionner le sexe
(GENDER) et le programme (PROGRAM).
3. Touche DOWN (moins) :
• Appuyez sur cette touche pour diminuer la résistance en mode d'exercice.
• En mode de réglage, appuyez sur cette touche pour diminuer la valeur de temps (TIME), de
distance (DISTANCE), de calories (CALORIES) et d'âge (AGE), et pour sélectionner le sexe
(GENDER) et le programme (PROGRAM).