POLAR F2 - Manuel (Page 9)

46 FRANÇAIS
3. DEFINIR DES LIMITES DE ZONE CIBLE DE FREQUENCE
CARDIAQUE AVEC LES CARDIOFREQUENCEMETRES F2/F3
Avant de commencer la séance, il est conseillé de définir vos limites
de zone cible de fréquence cardiaque et d'activer l'alarme. Vous
serez ainsi sûr de vous entraîner au niveau d’intensité qui vous
convient. Pour toute information complémentaire sur le réglage
des limites de la zone cible de fréquence cardiaque, référez-vous
au chapitre "Zone cible de fréquence cardiaque" (page 49).
Si vous ratez une des étapes du réglage, laissez défiler entièrement
la liste des réglages et recommencez à partir de l'étape 1.
Vous pouvez également appuyer longuement sur le bouton latéral
jusqu’à ce que l’affichage revienne à l'écran OFF/
TIME (F3) . Vous
pouvez alors recommencer à effectuer les réglages depuis le début.
HI = Limite supérieure
LO = Limite inférieure
Ok = Délai de 3 secondes écoulé = acceptation de la limite
définie
BEEP = marche/arrêt de l’alarme de zone cible de fréquence
cardiaque
1. Depuis l'écran OFF/ TIME , appuyez longuement sur le bouton
latéral. HOLD (Maintenir) s'affiche temporairement, puis FILE
s’affiche. Relâchez le bouton.
2. FILE, SET et TIME clignotent en alternance, toutes les 3
secondes. Lorsque SET s’affiche, appuyez sur le bouton
latéral pour entrer dans le menu SET.
3. HI s’affiche brièvement puis la valeur de la limite
supérieure (160 par défaut). Appuyez sur le bouton latéral
pour modifier la limite supérieure. Vous pouvez régler la
limite par incréments de cinq battements (valeur comprise
entre 40 et 195 bpm). Appuyez sur le bouton latéral pour
afficher la limite souhaitée et attendez trois secondes pour
valider. Ok s'affiche.