POLAR F2 - Manuel (Page 6)

43 FRANÇAIS
2. MISE EN MARCHE DU CARDIOFREQUENCEMETRE
Ce chapitre concerne la mise en marche du
cardiofréquencemètre et de l’émetteur.
Avant de commencer à pratiquer une activité physique, nous
vous recommandons de lire le chapitre consacré aux "Zones
cible de fréquence cardiaque" (page 49). Cela vous permettra
de choisir le niveau d'intensité d'exercice approprié.
Une fois que vous avez défini vos limites de zone cible de
fréquence cardiaque, consultez le chapitre "Définir les limites
de zone cible de FC" (page 46) pour programmer votre
récepteur F2/F3.
Emetteur
1. Fixez l’émetteur à une extrémité de
la ceinture élastique.
2. Ajustez la longueur de la ceinture
élastique de manière à ce qu'elle
soit confortable à porter. Placez la
ceinture autour de la poitrine, juste
en dessous des muscles pectoraux
et fixez l'autre extrémité à l'émetteur.
3. Ecartez l’émetteur de votre poitrine
ethumidifiez les deux électrodes
rainurées sur la face interne de
l’émetteur. Vérifiez que les
électrodes rainurées sont bien
humidifiées et plaquées contre
votre peau et que le logo Polar est
positionné à l’endroit et au centre
de votre thorax.
4. Portez le récepteur à votre poignet (comme s'il s'agissait
d'une montre) et appuyez sur le bouton latéral pour
enclencher la mesure de votre fréquence cardiaque. Pour
toute information supplémentaire sur la mesure de la
fréquence cardiaque, veuillez lire les chapitres suivants.