Peaks (pics) – Cybex 790T Treadmill Manuel d'utilisation
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Manuel d’utilisation de la Cybex
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Peaks (Pics)
Cet exercice s’appuie sur un segment de neuf minutes dans lequel l’inclinaison augmente toutes les
minutes pendant les cinq premières minutes. Après la cinquième minute de la séance d’entraînement,
l’inclinaison se réduit après chaque minute. Cette séance d’entraînement utilise des modifications
continues et progressives pour donner le temps à l’utilisateur de s’adapter à la demande et récupérer
sans grands changements perçus dans l’effort requis.
Durée
:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30
Échauffement
Segments de programme
Récupération
Inclinaison
1
2
3
4
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
2
3
4
15
2
3
4
5
7
13
16
18
20
18
16
13
10
0
0
0
0
14
2
3
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17
19
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0
0
0
0
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14
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18
16
14
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0
0
0
0
12
2
2
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0
0
0
0
11
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2
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0
0
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0
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0
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0
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