Cybex 790T Treadmill - Manuel (Page 98)

Manuel d’utilisation de la Cybex
98
Corps des Marines > 4 500
Aperçu du programme
Cet entraînement a été conçu par le corps des Marines pour tester, évaluer et mesurer des niveaux
d’aptitude physique. Il a pour objectif de faire exécuter la distance établie de 3 milles (4,8 km) en
aussi peu de temps que possible. L’utilisateur contrôle la vitesse au besoin pour atteindre l’objectif.
Une valeur en points sera accordée à la fin du test.
Utilisez cet entraînement lors des tests effectués à une altitude de plus de 5 000 pieds (1 524
mètres).
Données à entrer :
Age
Poids
Sexe
Vitesse de départ
Points Hommes Femmes
Course de
3 mi (4,83 km) à 4 500 pi
(1 373 m) au-dessus du
niveau de la mer
Course de
3 mi (4,83 km) à 4 500 pi
(1 373 m) au-dessus du
niveau de la mer
100 19:30 22:30
90 21:10 24:10
80 22:50 25:50
70 24:30 27:30
60 26:10 29:10
50 27:50 30:50
40 29:30 32:30
30 31:10 34:10
20 32:50 35:50
10 34:30 37:30
1 36:00 39:00
Required minimum Note obtenue
Age Insatisfaisant 3e classe 2e classe 1ère classe
17-26 0-134 135 175 225
27-39 0-109 110 150 200
40-45 0-87 88 125 175
46+ 0-64 65 100 150