Cybex 625A Arc Trainer - Manuel (Page 69)

Arc Trainer Cybex 625A / 625AT Manuel d’utilisation
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Si Quick Start est sélectionné, la console émet un bip pendant une seconde, affiche « GO! »,
et passe en Active Mode.
Si
Programs est sélectionné, choisissez un programme et les options de configuration.
1. Sélectionnez les programmes P-1 à P-9 avec les touches UP et DOWN .
2. Appuyez sur la touche ENTER pour avancer aux options de configuration.
Options de configuration :
Programmes P-1 à P-8 Durée, niveau, poids
Contrôle du rythme cardiaque P-9* Durée, poids, âge, objectif de rythme cardiaque
* Le programme de contrôle du rythme cardiaque nécessite le port d’une ceinture pectorale Polar®
compatible (non incluse).
3. Utilisez les touches UP and DOWN pour augmenter ou diminuer chacune
des options de configuration. Appuyez sur la touche ENTER pour avancer
à l’option suivante.
Pour obtenir le nombre de calories et la résistance les plus précis possible, saisissez votre poids
exact (vêtements compris) avant de commencer.
Lorsque vous sélectionnez un programme, vous devez appuyer sur la touche
Enter après chaque
ajustement de la durée, du niveau, du poids, de l’âge ou de l’objectif de rythme cardiaque.
Après la sélection finale, la console émet un signal sonore pendant une seconde, affiche « GO! »,
et passe en Active Mode.
4. Commencez à pédaler.
5. Observez le panneau de commande. Le graphique en barre en haut au centre illustre le niveau
du MET relatif, et si dans un programme, il montre les changements d’intensité relatifs à venir.
La lecture des données commencera à afficher les données d’entraînement telles que la
distance, les calories, le rythme cardiaque (si disponible), le MET et la durée. Les affichages
de données commenceront à se modifier automatiquement toutes les 5 secondes.
Le rythme cardiaque s’affiche à la place des MET si la sangle thoracique sans fil (non comprise)
fournit un rythme cardiaque valide ou si vous tenez les poignées de détection de rythme
cardiaque par contact.
Lorsque vous réglez l’inclinaison en cours de programme, seul le segment actuel change.
La vérification du programme reprendra avec le prochain segment. Pour augmenter ou baisser
l’intensité globale, modifiez la résistance et/ou le niveau du programme.
6. Appuyez sur les touches Incline ▲▼ pour changer l’inclinaison à tout moment. L’afficheur
de gauche indique l’inclinaison.
7. Appuyez sur les touches Resistance + – pour changer la résistance à tout moment.
L’afficheur de droite indique le réglage de résistance actuel.