Bladez Fitness R400 Recumbent Bike - Manuel (Page 26)

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3. Touche DOWN (moins) :
a. Appuyez sur cette touche pour diminuer la résistance en mode d'exercice.
b. En mode de réglage, appuyez sur cette touche pour diminuer la valeur de temps (TIME), de
distance (DISTANCE), de calories (CALORIES) et d'âge (AGE) ainsi que pour sélectionner le
sexe (GENDER) et le programme (PROGRAM).
4. Touche ENTER (entrée) :
a. En mode de réglage, appuyez sur cette touche pour accepter la donnée en cours.
b. En mode d'arrêt, maintenez cette touche enfoncée plus de deux secondes pour remettre toutes
les variables à zéro ou à la valeur par défaut.
c. Durant le réglage de l'horloge, appuyez sur cette touche pour confirmer l'heure et la minute.
5. Touche BODY FAT (masse grasse) : Appuyez sur cette touche pour entrer votre taille
(HEIGHT), votre poids (WEIGHT), votre sexe (GENDER) et votre âge (AGE) afin de mesurer
votre pourcentage de masse grasse.
6. Touche PULSE RECOVERY (récupération) : Appuyez sur cette touche pour activer la fonction
de récupération de la fréquence cardiaque.
E. PRÉSENTATION ET FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES :
Programme manuel : manuel
Le programme P1 est un programme manuel. Appuyez sur la touche START/STOP (marche/
arrêt) pour commencer la séance d'exercice. Le degré de résistance par défaut est de 5. L'utilisateur
peut choisir le degré de résistance en appuyant sur la touche UP (plus) ou DOWN (moins) durant
la séance pour une durée, un nombre de calories ou une distance en particulier.
FONCTIONNEMENT :
1. Utilisez les touches UP/DOWN (plus/moins) pour sélectionner le programme manuel (P1).
2. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour ouvrir ce programme.
3. Le voyant TIME (temps) clignote; appuyez sur la touche UP (plus) ou DOWN (moins) pour
régler la durée de l'exercice. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer la durée voulue.
4. Le voyant DISTANCE clignote; appuyez sur la touche UP (plus) ou DOWN (moins) pour
régler la DISTANCE visée. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer la distance voulue.
5. Le voyant CALORIES clignote; appuyez sur la touche UP (plus) ou DOWN (moins) pour régler
le nombre de calories à brûler durant l'exercice. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer les
calories à brûler.
6. Le voyant PULSE (pouls) clignote; appuyez sur la touche UP (plus) ou DOWN (moins) pour
régler la valeur de votre pouls. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer le pouls voulu.
7. Appuyez sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.
PROGRAMMES PRÉDÉFINIS :
escaliers, colline, roulement, vallée, brûlage des graisses, rampe, montagne, intervalles, aléatoire,
plateau, fartlek et précipice.