Breville the Juice Fountain Compact BJE200XL - Manuel (Page 63)

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PAge heAder..... INfORMATION SUR LES fRUITS & LÉGUMES
fRUITS &
LÉGUMES
SAISON POUR
AChETER
CONSERvATION vALEUR
NUTRITIvE
NOMBRE DE
CALORIES
Fenouil Automne à
Printemps
Réfrigérer Vitamine C, Fibres
diététiques, Folate 100g de fenouil
= 19 cal.
Kiwis Hiver/Printemps Bac à légumes
du réfrigérateur Vitamine C et
Potassium 100g de kiwis
= 52 cal.
Mangues Été Bac à légumes
du réfrigérateur Vitamine A, C, B1,
B6 et Potassium 207g de mangues
= 113 cal.
Melons
incluant
Melon, incluant
melon d’eau
Été/Automne Bac à légumes
du réfrigérateur Vitamine C, Folate,
Fibres déitétiques
et Vitamine A 200g de melon
= 50 cal.
Nectarines Été Bac à légumes
du réfrigérateur Vitamine C, B3,
Potassium et
Fibres diététiques 151g de nectarines
= 66 cal
Oranges Hiver/
Automne/
Printemps Endroit frais & sec
pour 1 sem, puis
réfrigérateur pour
conserver
Vitamine C 131g d’oranges
= 54 cal.
Pamplemousse Toute l’année Température
de la pièce Vitamine C,
Bioflavonoïdes,
Lycopène, Fibres
diététiques 100g de
pamplemousses
= 33 cal.
Patates douces Toute l’année Garder au frais Vitamine C, E,
Beta Carotène,
Fibres diététiques 100g de patates
douce
= 65 cal.
Pêches Été Mûrir à température
de la pièce puis
réfrigérer
Vitamine C,
Potassium,
Fibres diététiques,
Beta Carotène 100g de pêches
= 42 cal.
Poires Automne/
Hiver Mûrir à température
de la pièce puis
réfrigérer
Vitamine C & E
Fibres diététiques 161g de poires
= 93 cal
Pommes Automne/Hiver Sac troué au
réfrigérateur Riche en fibres
diététiques et
vitamines C 166g de pommes
= 80 cal.
Raisins
(sans pépins) Été/Automne Sac alimentaire au
réfrigérateur
Vitamine C, B6
et Potassium 100g de raisins
= 60-83 cal.
Tomates Fin Hiver à
début Été Mûrir à température
de la pièce
Lycopène, Vitamine
C, E, Folate, Fibres
diététiques 100g de tomates
= 15-17 cal.