Cybex 9101 FT 360S - Manuel (Page 20)

Cybex FT-360S Functional Trainer Owner’s Manual
Directives de base
relatives aux exercices
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Centre de gravité - centre de la masse corporelle. Dans le corps humain, il s’agit du point à partir duquel toutes les
parties du corps sont équilibrées. Le centre de gravité peut se trouver à l’intérieur du corps, modifi é par la position
du corps au point de se trouver à l’extérieur du corps (position carpée) ou modifi é par l’ajout d’une charge à des
endroits spécifi ques du corps.
Circumduction - mouvement circulaire effectué au niveau de la rotule sphérique et des articulations condyliennes et
en selle. Il s’agit d’un enchaînement de fl exions, d’abduction et d’adductions.
Entraînement en circuit - programme de mise en forme consistant en plusieurs exercices exécutés à des
« stations ». Généralement, un exercice donné est exécuté à une station en un certain temps ; ensuite, l’athlète
passe à la station suivante pour exécuter un autre de ses exercices dans un certain temps, etc.
Exercice en chaîne cinétique fermée - série de liaisons rigides interconnectées par une série d’articulations
centrées autour d’un axe, conçues de façon à ce que le mouvement exécuté à une articulation entraîne le
mouvement de toutes les articulations du système. Le rendement mécanique est accru, au risque d’augmenter
la charge sur l’articulation. Développé des jambes, développé couché.
Position compacte - toutes les articulations synoviales ont une position selon laquelle les surfaces sont
congruentes au maximum tandis que les ligaments et la capsule articulaires sont tendus au maximum.
Collagène - protéine fi breuse dont les ligaments et les tendons sont essentiellement constitués.
Compression - deux forces qui s’exercent l’une contre l’autre le long de la même ligne sous forme d’une charge
de compression ou d’une contrainte de compression.
Action concentrique - contraction d’un muscle qui entraîne sa rétraction.
Tissu conjonctif - constitué essentiellement de collagène (protéine) et d’élastine et d’eau ; les tendons, les
ligaments, les bourses, le cartilage, les disques, les ménisques, le fascia et les eaux comprennent du tissu conjonctif.
Pontage croisé - connexion et entrelacement des fi laments de l’actine et de la myosine dans la myofi brille,
dus à une contraction musculaire.
Mouvement curviligne - combinaison d’un mouvement de rotation et d’un mouvement de translation qui se
produit fréquemment.
Distraction - deux forces qui s’exercent le long de la même ligne, mais dans des directions opposées ;
elles constituent un effort de traction ou une contrainte de traction inconfortable.
Articulation diathrodiale - articulation de la rotule.
Distal, ale - qui est le plus éloigné du point d’attache d’un membre ; à l’écart du corps.
Dorsal, ale - se rapporte à l’arrière ; contraire de ventral, de palmaire ou de plantaire.
Dorsifl exion - mouvement du pied dans le plan sagittal ; mouvement vers la jambe.
Excentrique - action du muscle selon laquelle la tension s’effectue dans le muscle pendant qu’il s’allonge.
Le travail exécuté est néfaste.