Un mille – Cybex 770T Treadmill Manuel d'utilisation
Page 101
101
Manuel d’utilisation de la Cybex
102
Un mille
Aperçu du programme
L’objectif du test One Mile (Un mille) est de surveiller le développement du VO2 max (volume
maximal d’oxygène) de l’athlète.
Données à entrer :
Age
Poids
Sexe
Vitesse de départ
Rythme cardiaque
Matériel requis pour la détection du rythme cardiaque :
Emetteur de rythme cardiaque sans fil.
Déroulement du test :
1. Enregistrez votre poids.
2. Parcourez un mille (1 609 mètres) en marchant aussi vite que possible.
3. Enregistrez le temps que vous a pris votre marche de un mille.
4. Dès que vous vous avez terminé la marche, enregistrez votre rythme cardiaque (battements
par minute).
5. Déterminez votre VO2 max.
La formule utilisée pour calculer la VO2 max. est la suivante :
132,853 - (0,0769 * Poids) - (0,3877 * Age) + (6,315 * Sexe) - (3,2649 * Temps) - (0,1565 * Rythme
cardiaque)
Données à entrer :
Poids en livres (lb)
Age en années
Sexe masculin = 1 Sexe féminin = 0
Le temps est exprimé en minutes et en 100e de minutes
Le rythme cardiaque est exprimé en battements/min