Toshiba Satellite 3000-504 Manuel d'utilisation
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Mise en route
O
Quel que soit le siège choisi, observez les consignes de réglage suivantes
pour plus de confort.
■ Réglez la hauteur de votre chaise de façon à ce que le clavier se
trouve au niveau de vos coudes ou légèrement au-dessous. Vous
devez pouvoir effectuer de la saisie de façon confortable, les épaules
détendues et les avant-bras parallèles au sol.
Si vous utilisez un fauteuil classique :
■ Vos genoux doivent être légèrement au-dessus de vos hanches. Au
besoin, utilisez un repose pied pour élever le niveau de vos genoux et
réduire ainsi toute tension à l’arrière des cuisses.
■ Réglez le dossier de votre chaise afin qu’il soutienne la partie
inférieure de votre colonne vertébrale. Utilisez un coussin si
nécessaire pour mieux caler votre dos. De nombreux magasins de
matériel bureautique proposent des coussins permettant de supporter
confortablement le bas du dos.
■ Tenez-vous droit : les genoux, les hanches et les coudes doivent
former un angle de 90 environ pendant que vous travaillez. Evitez de
vous pencher vers l’avant ou vers l’arrière de manière excessive.
Eclairage
Un éclairage convenable améliore la lisibilité de l’écran et réduit les efforts
visuels.
■ Réglez l’écran interne ou externe de façon à éviter les reflets. Utilisez
des fenêtres tintées ou des stores pour limiter les lumières
éblouissantes.
■ Evitez de placer l’ordinateur en face d’une source de lumière qui
pourrait vous éblouir.
■ Utilisez de préférence un éclairage doux et indirect.
Bras et pQîgnets
■ Ne pliez pas, ne tordez pas et ne tournez pas vos poignets dans tous
les sens. Vos poignets doivent être détendus et leur position classique
lors de la saisie.
■ Faites de petits exercices avec vos mains, vos poignets et vos bras
pour activer la circulation sanguine.
Une utilisation incorrecte du clavier de l’ordinateurpeut être à l’origine de
l’apparition de gênes diverses, voire de blessures. Si vos mains, poignets
et/ou bras vous font souffrirlors de la saisie, arrêtez d’utiliserl’ordinateur
et reposez-vous. Si ces problèmes de santé persistent, veuillez consulter
un médecin.
Satellite Série 3000