Toshiba Satellite 3000-504 - Manuel (Page 29)

Mise en route
Ergonomie
La tension nerveuse et le stress sont de plus en plus fréquents, car les
utilisateurs passent de plus en plus de temps devant leur ordinateur.
Cependant, un minimum de précautions et une utilisation appropriée de
l’équipement vous permettent de travailler confortablement toute la
journée.
Cette section contient des conseils qui permettent d’éviter les
traumatismes liés au stress et à la tension nerveuse. Pour obtenir de plus
amples informations, veuillez consulter des ouvrages traitant de
l’ergonomie, des traumatismes chroniques liés au stress et du syndrome
de tension répétée.
Emplacement de l’ordinateur
Un agencement convenable de l’ordinateur et des périphériques externes
est essentiel pour éviter les traumatismes liés au stress.
■ Placez l’ordinateur sur une surface plane à une hauteur et une
distance adéquates. Vous devez pouvoir taper au clavier et regarder
l’écran en gardant le dos et le cou droits.
■ Si vous utilisez un écran externe, la partie supérieure de ce dernier ne
doit pas dépasser le niveau des yeux.
■ Si vous utilisez un support-copies, placez-le à la même distance et à
la même hauteur que l’écran.
Position assise et posture
Lorsque vous utilisez votre ordinateur, tenez-vous correctement, le corps
détendu et votre poids réparti de façon égale. Une bonne position assise
est un facteur essentiel de réduction du stress. Certaines personnes
préfèrent s’asseoir sur une chaise sans dossier que sur un fauteuil
classique
Satellite Série 3000