Dell PowerVault 56F (16P Fibre Channel Switch) - Manuel (Page 11)

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Pour un maximum de confort et d'efficacité, respectez les consignes ergonomiques
suivantes lorsque vous installez et utilisez votre système informatique :

Placez-vous directement en face du moniteur et du clavier lorsque vous travaillez.
Des étagères spéciales sont disponibles (auprès de Dell et d'autres fournisseurs)
pour vous aider à positionnez votre clavier correctement.

Positionnez le moniteur à une distance confortable pour les yeux
(de 50 à 60 centimètres)

Lorsque vous êtes assis, assurez-vous que l’écran du moniteur est au niveau de
vos yeux ou légèrement en dessous.

Ajustez l'inclinaison du moniteur, ses réglages de contraste et de luminosité, et
l'éclairage ambiant (tel que l'éclairage vertical, les lampes de bureau, et les
rideaux ou stores des fenêtres avoisinantes) pour minimiser les reflets et les
éclats éblouissants sur l'écran du moniteur.

Utilisez une chaise offrant un bon soutien lombaire.

Gardez les avant-bras à l'horizontale avec les poignets dans une position neutre
et détendue lorsque vous utilisez le clavier ou la souris.

Laissez toujours suffisamment d'espace pour laisser reposer vos mains pendant
que vous utilisez le clavier ou la souris.

Laissez pendre vos bras le long du corps.

Asseyez-vous droit(e), les pieds à plat sur le sol et les cuisses à niveau.

Lorsque vous êtes assis(e), assurez-vous que le poids de vos jambes repose sur
vos pieds et non sur l'avant de votre chaise. Ajustez la hauteur de votre chaise ou
utilisez un repose-pieds, le cas échéant, pour maintenir une posture correcte.

Variez vos activités. Essayez d'organiser votre travail afin de ne pas taper au cla-
vier pendant de longues périodes. Quand vous vous arrêtez de taper, essayez de
vous livrer à des activités nécessitant l'usage des deux mains.