Dell Inspiron 11 3148 - Manuel (Page 99)

Conseils d’ergonomie
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Conseils d’ergonomie
PRÉCAUTION : l’utilisation incorrecte ou prolongée du clavier peut
entraîner des lésions.
PRÉCAUTION : l’utilisation prolongée de l’écran peut entraîner une
fatigue oculaire.
Pour votre confort et l’amélioration de votre efficacité, suivez les
instructions d’ergonomie lors de la configuration et de l’utilisation de
l’ordinateur.
Les ordinateurs portables ne sont pas nécessairement prévus pour être
utilisés en continu comme équipement de bureau. Si vous envisagez
d’utiliser l’ordinateur portable en continu, il est recommandé de connecter
un clavier externe.
• Installez l’ordinateur de sorte que l’écran et le clavier vous fassent
directement face lorsque vous travaillez. Des supports spéciaux
sont disponibles (auprès de Dell et d’autres fabricants) pour placer
correctement le clavier.
• Placez l’écran externe à une distance confortable ; une distance
comprise entre 51 cm et 61 cm est recommandée.
• Veillez à ce que l’écran soit à la hauteur des yeux ou légèrement plus bas
lorsque vous êtes assis devant lu.
• Réglez l’inclinaison du moniteur, son contraste et/ou sa luminosité, ainsi
que l’éclairage ambiant (par exemple éclairage vertical, les lampes de
bureau et les rideaux ou les stores des fenêtres proches) pour réduire
l’éblouissement et les reflets sur l’écran.
• Utilisez un siège qui soutienne correctement le dos.
• Gardez les avant-bras en position horizontale avec les poignets
détendus et à plat quand vous utilisez le clavier ou la souris.
• Laissez toujours de l’espace pour laisser reposer vos mains lorsque vous
utilisez le clavier ou la souris.
• Laissez la partie supérieure des bras pendre naturellement à vos côtés.
• Tenez vous droit, les pieds sur le sol et les cuisses horizontales.
• Lorsque vous êtes assis, le poids de vos jambes doit être supporté
par les pieds et non pas par l’avant du siège. Réglez la hauteur du
siège ou utilisez des repose-pieds, si nécessaire, pour adopter une
position correcte.