LeMond g-force RT - Manuel (Page 21)

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CONFIGURATION ET EXÉCUTION DES PROGRAMMES
La manière la plus facile de configurer et d’exécuter les programmes dans la console d’affichage consiste
simplement à entrer les données demandées par l’AFFICHAGE DES MESSAGES. Les invites de l’AFFICHAGE DES
MESSAGES sont de simples messages qui vous aident à configurer les programmes. Ci-dessous figure une
description détaillée des messages qui vous sont présentés dans l’AFFICHAGE DES MESSAGES.
Select Mode (Sélection du mode) :
Votre
g•force RT digital vous permet de choisir entre deux manières différentes pour varier la résistance
des exercices : mode Exercise (Exercice) ou mode Bike (Vélo). En mode Exercise (Exercice), la puissance
requise reste la même, quelle que soit la vitesse à laquelle vous pédalez. Cela signifie que la résistance change
automatiquement lorsque vous pédalez plus vite ou plus lentement, de manière à ce que la puissance que vous
développez (watts) reste constante. En mode Bike (Vélo), la résistance reste constante, et la puissance que vous
développez augmente ou diminue lorsque vous pédalez plus vite ou plus lentement.
Vous pouvez sélectionner l’un ou l’autre de ces modes dans les programmes Manual (Manuel), Hill (Colline) ou
Fat Burner (Brûleur de graisse). Les programmes basés sur la fréquence cardiaque (HR) sont toujours en mode
Exercise (Exercice). Les programmes LeMond et Race (Course) sont toujours en mode Bike (Vélo).
Select level (Sélection du niveau) :
Choisissez un niveau de résistance de 1 à 20 pour votre exercice. Plus le niveau est élevé, plus la résistance est
importante lorsque vous pédalez. Le niveau par défaut est le niveau 4.
Select Time (Sélection de la durée) :
Entrez en minutes la durée souhaitée pour le programme d’exercices, de 5 à 99 minutes. La durée par défaut est
de 30 minutes.
Select RPM / Power (Sélection Tours par minute / Puissance) :
Certains programmes fixent les objectifs de l’exercice en se basant sur la vitesse des pédales, tandis que d’autres
utilisent la puissance développée (watts). Utilisez les touches + ou - pour changer la valeur par défaut affichée
dans l’AFFICHAGE DU PROFIL, puis appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE).
Entering Weight (Saisie du poids) :
Votre poids actuel est utilisé pour calculer votre dépense calorique. Après avoir sélectionné un PROGRAMME,
l’AFFICHAGE DES MESSAGES vous invite à entrer votre poids. Utilisez les touches + ou - pour changer la valeur
de 180 livres (82 kg) qui apparaît par défaut dans l’AFFICHAGE DU PROFIL. Lorsque votre poids actuel est affiché
dans l’AFFICHAGE DU PROFIL, appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE).
Entering Age (Saisie de l’âge) :
Votre âge actuel est utilisé pour calculer votre fréquence cardiaque cible. Utilisez les touches + ou - pour
changer la valeur de 40 qui apparaît par défaut dans l’AFFICHAGE DU PROFIL. Lorsque votre âge actuel est
affiché dans l’AFFICHAGE DU PROFIL, appuyez sur la touche ENTER (ENTRÉE).
Choosing a Target heart Rate (Choix d’une fréquence cardiaque cible) :
Vous pouvez choisir de changer la fréquence cardiaque cible que la console calcule pour vous en fonction de
l’âge que vous avez entré à l’étape précédente. La console génère automatiquement une fréquence cardiaque
cible qui est égale à 70 % de votre fréquence cardiaque maximum théorique. Vous pouvez choisir d’augmenter
ou de diminuer votre fréquence cardiaque cible. Pour ce faire, changez simplement à l’aide des touches + ou -
PROFILS DES PROGRAMMES