Profils des programmes – LeMond g-force UT Manuel d'utilisation
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Race Day :
Un excellent programme pour les jours de repos à « récupération active » ou en tant qu’échauffement pour des
courses, une session ambitieuse de poids et haltères, ou des matches de football, basketball, etc. Avec plusieurs
pointes d’efforts violents au début et se terminant par un long segment à allure soutenue, vous serez prêt(e)
pour votre prochaine séance de travail en puissance.
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RACE DAY
SÉANCE DE 30 MINUTES
INCRÉMENTS DE 30 SECONDES
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Incréments
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
Niveau
d’intensité
%
1
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4
5
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PROFILS DES PROGRAMMES