Toshiba V1100 - Manuel (Page 24)

Ergonomie
Un travail prolongé peut entraîner des sensations de fatigue, voire des
microtraumatismes. Cependant, un minimum de précautions et une
utilisation correcte de l'équipement permettent d'assurer des sessions de
travail confortables.
Une utilisation incorrecte du clavier de l'ordinateur peut entraîner des
sensations d'inconfort voire des lésions. Si vos mains, poignets et/ou vos
bras deviennent douloureux pendant un travail de saisie, effectuez une
pause. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.
Cette section regroupe un ensemble de conseils permettant de prévenir
les tendinites et les microtraumatismes. Pour plus de détails, consultez
des ouvrages sur l'ergonomie et les microtraumatismes.
Positionnement de l'ordinateur
Le positionnement de l'ordinateur et de ses périphériques doit être
effectué avec soin afin de se prémunir contre la fatigue et les
microtraumatismes :
□ Placez l'ordinateur et le clavier sur une surface plane, à une distance
et une hauteur confortables. Vous devez pouvoir taper sans bouger
le torse ou le cou, et regarder l'écran sans loucher.
□ Le haut de l'écran ne doit pas dépasser le niveau des yeux.
□ Si vous utilisez un porte-copies, placez-le à peu prés à la même
hauteur et distance que l'écran.
Position assise et posture
Lorsque vous utilisez l'ordinateur, conservez une position détendue et
répartissez votre poids de façon égale. Une posture assise correcte est
essentielle. Certaines personnes préfèrent les chaises sans dossier. Quel
que soit le type de siége utilisé, suivez les indications suivantes pour
régler sa position.
Posiure correcie ei posiiionnemem de l'ordinaieur
Placez votre chaise de façon à ce que le clavier soit légèrement en
dessous de vos coudes. Vous devez pouvoir taper confortablement sans
rigidité au niveau des épaules et les bras parallèles par rapport au sol.
1-2 Mise en route Manuel de l'utilisateur