Apple iPod nano (6th generation) - Manuel (Page 39)

Pendant votre entraînement, l’iPod nano vous fournit des commentaires vocaux lorsque vous in-
terrompez ou reprenez votre entraînement.
Pour configurer un entraînement de course :
1 Sur l’écran d’accueil, touchez Fitness.
2 Touchez Courir, puis touchez l’un des types d’entraînement (Standard, Temps, Distance et Calories).
3 Touchez un objectif prédéfini ou Personnalisé.
4 Choisissez le contenu audio que vous souhaitez écouter durant votre entraînement.
Si vous créez un entraînement personnalisé, vous êtes invité à définir un objectif de durée, de
distance ou de calories avant de voir les choix audio.
5 Touchez Démarrer.
Clipsez l’iPod nano à votre ceinture pour améliorer la précision. Vous pouvez courir ou marcher
pendant votre entraînement ; l’iPod nano calcule la distance parcourue. Si vous avez défini un
Objectif de pas, les pas que vous faites pendant un entraînement de course ou avec un équi-
pement de gymnastique compatible Nike + iPod ne sont pas comptabilisés dans le total de cet
objectif.
Les entraînements que vous créez sur l’iPod nano sont enregistrés pour que vous puissiez les
utiliser à nouveau.
Pour utiliser un entraînement enregistré :
1 Sur l’écran d’accueil, touchez Fitness, puis Courir.
2 Feuilletez vers le haut, puis touchez Séances.
3 Touchez un entraînement enregistré, puis touchez Démarrer.
Contrôle de l’iPod nano durant un entraînement
Vous pouvez utiliser les commandes de l’iPod nano pour interrompre et reprendre votre entraî-
nement, changer de morceau, entendre des commentaires vocaux ou passer à votre morceau
PowerSong pour vous remotiver. Si vous utilisez les écouteurs Apple avec télécommande, vous
pouvez utilisez ceux-ci pour contrôler votre entraînement.
La manière la plus efficace de contrôler votre entraînement est de configurer votre iPod nano
pour interrompre et reprendre votre entraînement lorsque vous appuyez deux fois sur le bouton
Marche/Veille. Par exemple, si vous êtes arrêté à un feu, appuyez deux fois sur le bouton Marche/
Veille pour interrompre votre entraînement, puis deux fois à nouveau pour le reprendre lorsque
le feu passe au vert. Ou bien, si vous courez un marathon et atteignez la ligne d’arrivée, appuyer
deux fois rapidement permet d’interrompre l’entraînement pour que vous puissiez reprendre
votre souffle avant d’activer l’écran et d’arrêter votre entraînement.
Pour configurer le bouton Marche/Veille pour mettre l’entraînement en pause :
1 Sur l’écran d’accueil, touchez Réglages.
2 Touchez Musique, puis touchez le bouton Marche/Veille.
39 Chapitre 7 Fitness