Toshiba Portege R200 (PPR20) - Manuel (Page 53)

PORTÉGÉ R200 3-4
Mise en route
Positionnement de l'ordinateur
Installez l'ordinateur et ses périphériques dans un endroit sûr et
confortable.
■ Placez votre écran de façon à éviter les positions inconfortables et la
lumière directe du soleil. Par exemple :
■ Placez l'écran face à vous et à une distance de visualisation
confortable.
■ Placez l'ordinateur de sorte que le haut de l'écran soit au niveau des
yeux ou légèrement en-dessous. Un écran placé trop haut ou trop
bas peut entraîner une position inconfortable et être à l'origine de
douleurs musculaires.
■ Reposez régulièrement vos yeux en fixant un objet placé au loin.
■ Si vous utilisez un porte-copies, placez-le à la même distance et à la
même hauteur que l'ordinateur.
Position assise et posture
Gardez une position confortable lors de l'utilisation de votre ordinateur en
alignant de façon naturelle vos articulations pour réduire la tension sur les
différentes parties du corps. De plus, considérez les points suivants :
Position de travail et emplacement de l'ordinateur
■ Maintenez vos mains, poignets et avant-bras parallèles au sol.
■ Gardez la tête droite ou légèrement penchée vers l'avant. La tête doit
se trouve dans l'exact alignement du torse.
■ Relâchez vos épaules et la partie supérieure de vos bras doit pendre
librement de chaque côté de votre corps.
■ Vos coudes doivent se trouver à proximité de votre corps.
■ Vos pieds doivent être posés à plat sur le sol ou sur un repose-pied.
Repose-
pied
au-dessous du
niveau des yeux
Angles
а 90 °