HP Pavilion k374.de Desktop PC - Manuel (Page 21)

Brancher et utiliser 15
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Travailler confortablement
Le fait de rester assis dans la même position
pendant une période prolongée peut à la longue
devenir inconfortable. Pour augmenter votre
confort et réduire les risques de lésion, vous
devez adopter une position d’assise correcte.
Dos - Lorsque vous êtes assis à votre poste de
travail, veillez à ce que votre dos soit soutenu
par le dossier de la chaise, en position droite
ou légèrement inclinée vers l'arrière.
Bras - Vos bras doivent être souples et
détendus, coudes près du corps, avant-bras et
mains parallèles au sol.
Poignets - Vos poignets doivent être aussi
droits que possibles lorsque vous utilisez le
clavier, la souris ou la boule de commande.
Ils ne doivent pas être pliés vers le haut ou
vers le bas ou latéralement de plus de 10
degrés.
Jambes - Vos cuisses doivent être horizontales
ou légèrement inclinées vers le bas. Vos
jambes doivent pratiquement former un angle
droit avec vos cuisses. Vos pieds doivent
reposer à plat sur le sol. Au besoin, utilisez un
repose-pied mais avant d'en acquérir un,
assurez-vous que la hauteur de votre chaise
est correctement réglée.
Tête - Votre tête doit être droite ou légèrement
inclinée vers l'avant. Evitez de travailler avec
la tête ou le tronc tordu dans une position non
naturelle.
Général - Changez fréquemment de position
et faites souvent des pauses pour éviter la
fatigue.