Cybex 18030 Bravo Lift - Manuel (Page 14)

Guide du propriétaire Cybex
14
Exercice
Usage prévu
Cet appareil est prévu pour aider ou améliorer la forme physique générale et pour des entraînements
dans le cadre d'une utilisation commerciale.
Instructions
Avant d'utiliser cet appareil, lire attentivement et comprendre les instructions et avertissements
de la section Sécurité du manuel de l'utilisateur.
1. Sélectionner la résistance appropriée.
2. Ajuster les poignées pour régler la hauteur de la poulie.
3. S'assurer que tous les boutons de réglage sont bloqués.
AVERTISSEMENT : Utiliser uniquement de la manière représentée
Pour éviter des blessures graves, utiliser l’équipement uniquement comme
décrit dans plaques situées sur chaque machine.
SOULEVÉ DE TERRE JAMBES FLÉCHIES
_
SQUAT
DEADLIFT
LUNGE
_
SQUAT
DEADLIFT
LUNGE
Exercices effectués
Extension des hanches, extension des
genoux
Muscles sollicités
Quadriceps, grand fessier, muscle
ischio-jambier
Exercices effectués
Extension des hanches, extension des
genoux
Muscles sollicités
Quadriceps, grand fessier, muscle
ischio-jambier