Bladez Fitness R300 Recumbent Bike - Manuel (Page 25)

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3. Touche DOWN (moins) :
• Appuyez sur cette touche pour diminuer la résistance en mode d'exercice.
• En mode de réglage, appuyez sur cette touche pour diminuer la valeur de temps (TIME), de
distance (DISTANCE), de calories (CALORIES) et d'âge (AGE), et pour sélectionner le sexe
(GENDER) et le programme (PROGRAM).
4. Touche ENTER (entrée) :
• En mode de réglage, appuyez sur cette touche pour accepter la donnée en cours.
• Appuyez sur cette touche durant plus de deux secondes pour remettre toutes les valeurs à zéro ou
à la valeur par défaut.
• Durant le réglage de l'horloge, appuyez sur cette touche pour accepter l'heure et la minute.
5. Touche BODY FAT (masse grasse) : Appuyez sur cette touche pour entrer votre taille (HEIGHT),
votre poids (WEIGHT), votre sexe (GENDER) et votre âge (AGE) afin de mesurer votre pourcentage
de masse grasse.
6. Touche PULSE RECOVERY (récupération) : Appuyez sur cette touche pour activer la fonction
de récupération de la fréquence cardiaque.
PRÉSENTATION ET FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES :
Programme manuel : manuel
Le P1 est un programme manuel. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour
commencer la séance d'exercice. Le degré de résistance par défaut est de 5. L'utilisateur peut choisir
son degré de résistance en appuyant sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) durant la séance
pour fixer une durée, un nombre de calories ou une distance en particulier. Opérations :
1. Utilisez les touches UP/DOWN (plus/moins) pour sélectionner le programme manuel (P1).
2. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour ouvrir ce programme.
3. Le voyant TIME (temps) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour
régler la durée de l'exercice. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer la durée voulue.
4. Le voyant DISTANCE clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour
régler la DISTANCE visée. Appuyez sur ENTER (entrée) pour confirmer la distance voulue.
5. Le voyant CALORIES clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour
régler le nombre de calories à brûler durant l'exercice. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour
confirmer le nombre de calories voulu.
6. Le voyant PULSE (pouls) clignote; appuyez sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) pour
régler la valeur de votre pouls. Appuyez sur la touche ENTER (entrée) pour confirmer le pouls voulu.
7. Appuyez sur la touche « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.
Programmes prédéfinis : escaliers, colline, roulement, vallée, brûlage des graisses, rampe,
montagne, intervalles, aléatoire, plateau, rapidité et précipice
Les programmes 2 à 13 sont préréglés. L'utilisateur peut choisir son degré de résistance en appuyant
sur les touches UP (plus) ou DOWN (moins) durant la séance pour fixer une durée, un nombre de
calories ou une distance en particulier. Opérations :