Horizon Fitness CT5.1 - Manuel (Page 33)

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ProGrAMMES
MAnUAL (MAnUEL): Permet des changements
manuels de la vitesse et de l’inclinaison en cours
d’exercice. Objectif de durée.
inTErVALS (inTErVALLES) : Accroît la force, la
vitesse et l’endurance en élevant et en réduisant la
vitesse tout au long de la séance d’exercices, pour faire
travailler tant le cœur que les muscles.
WEiGHT LoSS (PErTE DE PoiDS) : Favorise la
perte de poids en élevant et en réduisant la vitesse, tout
en maintenant dans la zone où l’on brûle les graisses.
HiLLS (CoLLinES) : Donne une impression de
montée et de descente, pour accroître l’endurance.
roLLinG (rÉSiSTAnCE VAriABLE) : version
moins intensive du programme COLLINES.
SÉLECTion D’Un ProGrAMME
1) Appuyer sur la touche SELECT WORKOUT pour faire défiler
les programmes.
2) Appuyer sur la touche ENTER pour choisir un programme.
3) Utiliser les touches d’augmentation + ou de réduction –
pour régler la vitesse ou l’inclinaison maximales.
4) Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer un choix.
5) Utiliser les touches d’augmentation + ou de réduction –
pour régler la vitesse ou l’inclinaison minimales.
6) Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer un choix.
7) Utiliser les touches d’augmentation + ou de réduction –
pour régler la durée d’un programme.
8) Appuyer sur la touche START pour lancer un programme.
PoUr CoMMEnCEr
1) S’assurer qu’aucun objet susceptible d’entraver
le déplacement du tapis roulant ne se trouve sur
la bande.
2) Brancher le cordon d’alimentation et mettre le
tapis roulant sous tension.
3) Se tenir sur les rails latéraux du tapis roulant.
4) Fixer l’attache de la clé de sécurité à un de ses
vêtements et s’assurer qu’elle ne se détache pas
du vêtement pendant la séance d’exercice.
5) Insérer la clé de sécurité dans la serrure de la
console.
6) Il suffit d’appuyer sur la touche START pour
commencer une séance d’exercice ou choisir
un programme.