3 - hills (côtes) – Cybex 625T Treadmill Manuel d'utilisation
Page 75
Advertising
Guide du propriétaire du Cybex
75
3 - Hills (Côtes)
Hills (Côtes) est un segment de programme de six minutes utilisant des segments d'une minute et
des modifications d'inclinaison moyenne et deux segments maximum relatifs suivis de segments de
repos relatifs.
Durée
:30 :30 :30 :30 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 :30 :30 :30 :30
Échauffement
Segments de programme
Récupération
Inclinaison
1
2
3
4
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
10
3
3
5
6
8
10
12
10
15
10
0
0
0
0
9
2
3
4
5
7
9
12
9
14
9
0
0
0
0
8
2
3
3
5
6
8
11
8
13
8
0
0
0
0
7
2
2
3
4
5
7
10
7
12
7
0
0
0
0
6
1
2
2
3
4
6
9
6
11
6
0
0
0
0
5
1
1
2
2
3
5
8
5
10
5
0
0
0
0
4
1
1
1
2
2
4
7
4
9
4
0
0
0
0
3
0
0
1
1
1
3
6
3
8
3
0
0
0
0
2
0
0
0
0
0
2
5
3
7
3
0
0
0
0
1
0
0
0
0
0
2
4
2
6
2
0
0
0
0
Advertising