Hill interval 1:2 (intervalle de côte 1:2) – Cybex 525T Treadmill Manuel d'utilisation
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Guide du propriétaire du Cybex
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6. Hill Interval 1:2 (Intervalle de côte 1:2)
Cet entraînement est conçu pour conduire l'utilisateur à travers un intervalle de travail d'une minute
à une forte inclinaison, suivi par un intervalle de repos de deux minutes à une inclinaison nettement
plus faible. Compte tenu de l'inclinaison inférieure et des intervalles de repos plus longs, cette séance
d'entraînement est moins intense que Hill Interval 1:1 (Intervalle de côte 1:1).
Durée
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Échauffement
Segments de programme
Récupération
Inclinaison
1
2
3
4
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
10
3
5
6
8
11
11
4
4
4
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0
0
0
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6
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10
3
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3
3
0
0
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9
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5
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3
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3
3
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6
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7
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5
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6
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5
5
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2
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